順著時辰去養生
美好的清晨由賴床開始，躺臥五分鐘做伸展操，讓筋骨痠痛不再；
以一杯微溫果汁和豆漿麥皮做早餐，改善便秘之餘補充血氣；
中午前吃一個蘋果，午飯不會吃過多，脂肪自然不易囤積；
下午工作勞累，吃幾顆美味核桃或沖杯紅棗杞子水，提神醒腦、明目補肝；
晚上洗澡後以牛角梳梳頭，保持頭髮烏黑強韌；
臨睡前再以紅豆暖包敷肚，助你全身溫暖安然入夢......
本書由修讀中醫課程多年的養生達人杜淑貞（汀姐），提供58個從早到晚的健康小秘方，教你擇食並配合生活小習慣，順著時辰培養強壯好體質！
名人推介
「本書從日常養生、膳食，到涼茶、煲湯等多方面均有論述，內容豐富，通俗易懂，簡便易行有效，很有參考價值。」
──吉鳳霞 浸會大學訪問學者
「人與人之間，正如大自然的一草一木都是彼此相關的，故需找到適當的環境和方法來生活、順時養生，更重要的是，身邊要有更多天使願意以真摯的愛心來彼此守護和祝福。與我共事多年的Christine（杜淑貞）正是抱著這種態度，希望透過她的經歷和所學跟大家分享。」
──司徒永富 鴻福堂執行董事
HHOME Crystal Ear Seed
耳穴神奇自療法
想減肥又唔想節食?
容易訓唔著，想訓得好啲?
日日坐喺Office，腰酸背痛？
以上問題你有噶話，就要試下耳穴自療法啦！
耳朵健康法已經有超過2000年歷史，近幾年在美國、日本、韓國更加大受歡迎。我們的耳朵集合全身穴位, 觀察耳朵上不同表現，可以看出身體的某個部位有所不適，而刺激對應的耳穴就可以緩解症狀。
如何找耳穴啊？
耳穴分佈就像安睡在母親腹中的嬰兒, 頭部向下，身體踡縮成一團，耳垂位置對應頭部、面部，耳朵中間彎型軟骨則對應脊椎。
貼唔準有無效？
Crystal Earseed與傳統的耳穴貼不同，是通過遠紅外線和微弱電流放射式刺激穴位，無須找到精確穴位，只要貼在耳穴附近即可時刻輕柔刺激穴位，促進身體機能健康，還可以大大減輕傳統耳穴貼的疼痛感。Crystal Earseed上鑲有閃耀水晶寶石，更可以成為耳朵上